כיצד להאט את התפתחות הדמנציה?

דמנציה היא בעיה בריאותית שכיחה בגיל מבוגר, אך יש דרכים לעכב את התפתחותה. קודם כל, מומלץ לשמור על פעילות מנטלית. אחת הדרכים החשובות היא מתן "זמן למוח" – זמן בו מקדישים לפעילויות המגרות את המוח מדי יום. מדובר בפעילויות, כגון פתרון תשבצים, קריאת ספרים או למידת שפה חדשה. אימוני מוח המבוצעים כל יום מסייעים בשיפור הזיכרון ובחיזוק הקשרים בין תאי המוח.

- בנוסף, מומלץ גם להשתתף בפעילויות חברתיות, כגון חוגים לפי תחומי עניין, משחקי חברה או קבוצות דיון. תקשורת עם אנשים אחרים משפרת את הכישורים החברתיים והקוגניטיביים שלנו.

- פעילות גופנית סדירה חשובה גם היא. פעילות, כגון הליכה, יוגה או שחייה, מסייעת בשיפור זרימת הדם למוח ובכך מחזקת את תפקודו.

- בנוסף, תזונה בריאה ומאוזנת, הכוללת פירות, ירקות ושמנים בריאים, תורמת לשמירה על בריאות המוח. מומלץ להימנע מצריכת אלכוהול ועישון, הגורמים לנזק בריאותי באופן כללי, לרבות פגיעה בתפקודי המוח.

- כמו כן, הקפדה על שינה ותנאי שינה טובים מסייעת במניעת דמנציה. מחקרים רבים מראים כי שינה מספקת ואיכותית תורמת לשימור הזיכרון ולמניעת הידרדרות קוגניטיבית.

- ביקורים סדירים אצל גריאטר מומחה יסייעו בזיהוי מוקדם של סימנים לדמנציה ובניהול אורח חיים בריא התורם לעיכוב התפתחותה.

לפרטים נוספים והרשמה לייעוץ / אבחון הנכם מוזמנים לפנות לד"ר גינזבורג, גריאטר מומחה, בעל ניסיון רב בתחום.

 

חדשות

דמנציה מייצרת עומס כלכלי ורפואי…

כיצד להאט את התפתחות הדמנציה?

טיפול תומך במחלות כרוניות…

תקשורת ושמירה על פעילות חברתית…

דיסארטריה אצל קשישים – מה…

כיצד גריאטר מתקשר עם מטופלים…