שיפור התפקוד הקוגניטיבי אצל בני הגיל השלישי

עם התקדמות הגיל מתרחשת ירידה הדרגתית בתפקוד הקוגניטיבי. כך,

קשישים רבים סובלים מדמנציה בדרגה כזו או אחרת. ירידה בזיכרון לטווח הקצר, מצבי חרדה, שינויים תכופים ובלתי מוסברים במצבי רוח – כל אלה הם תסמינים של פגיעה קוגניטיבית. כיצד ניתן לשמור ולשפר את התפקוד הקוגניטיבי אצל בני הגיל 

השלישי?

- פעילות גופנית מתונה עד נמרצת. מחקרים רבים הראו כי ביצוע פעילות גופנית על בסיס קבוע (אחת לשבוע לכל הפחות) מונע הידרדרות בתפקוד הקוגניטיבי ואף מסייע בשיפור התפקוד הקוגניטיבי;

- תזונה בריאה – חשוב להכניס לתפריט היומיומי מזונות העתירים בוויטמינים ובמינרלים;

- שמירה על סדר יום קבוע – חשוב להקפיד על קימה בשעה קבועה, טיול קבוע מחוץ לבית, ארוחות ומנוחות בשעות קבועות;

- הערכה וייעוץ אצל גריאטר מומחה.

לקבלת ייעוץ מקצועי מותאם אישית, הנכם מוזמנים לפנות לד"ר גינזבורג, גריאטר מומחה.

 

חדשות

טיפים לטיפול בהורים מבוגרים…

תזונה נכונה בגיל השלישי

חשיבות הגישה האינדיווידואלית…

לרופא מומחה בגריאטריה יש מקום…

באילו מצבים נמליץ על אשפוז…

הליך מינוי אפוטרופוס לקשיש